无论男女，在进入更年期以后就逐渐进入老年期，老年的界限从年龄上如何划分，在各个国家和不同地区65岁以上称为老年期。

北京大学人民医院专家提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不少讲究。

对此，专家告诉老年朋友，坚持以下六种做法，可使您保持一口好牙：

生命的价值在于运动，身体的各个部位的运动都可以缓解各种疾病，延长寿命

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

常不厌其烦地向别人提起自己的往事，全然不顾人家愿不愿意听。

即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。