中医认为，养肝以食为先，正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。 　　喝茶养肝也是很不错的方法，菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝。 　　对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，以肝养肝。

第一招：早晚护肤 要做好 第二招：眼部保湿须重视 第三招：保湿喷雾随身带 第四招：面部控油勿大意 夏季皮肤分泌旺盛，长期处在空调房中的ol们，如果没有做好控油，很容易就会油光满面，花容失色，粉刺 、痘痘、毛孔粗大 等问题也很容易随之而来，所以，除了保湿，控油工作也不容忽视哦。

一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有： 维生素b1缺乏引起的脚气病，维生素c不足坏血病，维生素a缺乏导致 手夜盲症，维生素d缺乏带来的佝偻病等。 维生素d不足： 骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。　 维生素b1不足： 维生素b2不足： 维生素b3不足： 舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。 维生素b12： 行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，应多进食动物肝脏及酵母。 维生素c不足： 维生素pp(尼克酸)不足： 唇部信号： 舌部信号： 鼻部信号： 指甲信号： 头发信号：　 脱发、头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明你缺乏维生素c和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素b12偏低的信号。

　　吴亦君 亦君工作室主任，国家二级心理咨询师。

罗医师建议，在人很疲劳的状态下，不妨也让皮肤放松一下，比如用温水洗洗脸，之后也会感到格外清爽。

喝茶、品茶是我国的一种传统文化，生活中很多人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康，但老人要有所禁忌，应该讲究"早、少、淡"。 阎威)

澳大利亚莫纳什大学和新西兰奥克兰大学联合进行的一项研究表明，儿童白天多做运动，每晚入睡就快，睡眠时间也长。 研究发现，儿童白天每坐１个小时，就要多花３分钟才能睡着，这和他们坐着干什么没有关系，不管是读书还是看电视，结果都一样。

清晨，当你很慵懒地站在镜子面前，眼睛无意扫到眼角出现了细小但还是让你很紧张的纹路时，相信你已经绝无睡意了。"my god，我有皱纹了！我都老到有皱纹了！"其实，不用急，这些都是可以预防和补救的。 80后女孩对抗第一条皱纹，要把肌肤表层底层一起护理 牢记3、3、4法则 　　表层护理 预防+修复：皮肤保湿 皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。 请注意以下4件事： 1、采用正确地方法洗脸：日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲究的，这是做到皮肤保湿的基础。 2、找到合适的护肤品：认清自己的肤质，针对问题和特点选择适合自己皮肤的日常护理产品。 3、采用正确地手法涂抹：以往涂抹护肤品的手法是否正确呢？真正达到皮肤吸收的目的了吗？

早产儿视网膜病变是发生在早产儿或低体重出生婴儿视网膜上的眼底血管增殖性病变，患病率在早产儿中为15%～30%。 　　氧气是把"双刃剑" 　　别错过关键治疗期 　　哪些孩子需要 做视网膜检查 　　检查的时间为出生后4周，或从母亲怀孕起算32周时开始检查，发现孩子视网膜有病变应进行随诊。

最近，《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。只要照此坚持去做，至少能够长寿许多年。

去年夏天的防晒霜还没用完，看保质期还远着呢，那就接着用吧。其实，为了保证好的防晒效果，防晒霜开封后最好当年用完。

　　婴儿斜视 玩具惹祸 　　婴儿期要预防斜视 (余星雨)

　　隐性老年心衰的临床表现不明显，但我们可以寻找到隐性老年心衰的蛛丝马迹，及早揪出隐性老年心衰的"狐狸尾巴"。 　　当您出现下列情况时，应警惕老年性心衰的可能： 　　●稍做活动或劳动即感倦怠乏力，应是心衰的早期表现之一，也就是脑供血不足表现，应去医院检查。 　　患有冠心病的老人，出现上述各类症状不能掉以轻心，应及早到医院检查，早治疗，以控制心力衰竭的发生。　(王文斗)

6、少卧。老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。

艾素)

受访专家 中山大学附属第三医院精神心理科副主任医师 关念红 　　"双相抑郁"很容易被忽视 　　莫名不愿上学或是染病苗头 　　及时治疗防止社会功能受损 凌茜雯 许健)