烧烤后吃一只梨 吃蟹后喝生姜红糖水 油腻多别忘吃核桃 吃方便面后吃水果 吃火锅后喝点酸奶 慢性支气管炎饭后吃柿子 消化不良饭后吃菠萝或木瓜

"我为此付出的代价是升职的机会。" 　　我们为何会拖延？ 　　最新美国知名心理学家兼作家，尼尔・菲奥里在《战胜拖拉》一书中，这么说：阻碍我们行为的主要有三大障碍： 　　1.无名焦虑，无从下手的感觉 　　万事开头难，不知道如何开始，想到这件事情就觉得不知第一步要怎么做，一切无从开始。 　　2.完美主义，对失败与缺憾的担忧 　　有完美主义倾向的人们，总希望能把事情做到足够完美，如果做不到他情愿不去开始，这样还能保留完美的梦。 　　3.任务艰巨，对完不成任务的担忧 　　面对拖延，我们怎么办？ 　　1. 进行自我对话，明白一切都是我的选择 　　学会一种语言，使你不必再与自己、与那些你觉得控制着你的人之间发生冲突。那就是"自我对话"。 　　自我陈述的五种取代： 　　(1)用"我选择做"取代"我不得不做" 。 　　(2)用"我什么时候开始"取代"我必须完成"。

　　胎儿能分辨声音的强弱与高低 　　母亲怀孕7个月左右时，胎儿便可以很清楚听到声音，8个月之后，可以分辨声音强弱的神经亦已完成，对高音或低音都可以分辨。

黑眼圈困扰了很多女性朋友，大多数人认为很影响美观，却不知黑眼圈的出现其实反映了健康问题。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员 何丽

(张子青) 　　又讯 (杜恩 晓红)

　　支招：四点注意助你获取"认同" 　　新人初到：态度很重要

医学指导/广州中医药大学第一附属医院肿瘤科吴玉生副教授 　　●夏季是肿瘤复发高峰，患者应慎食生冷苦寒之物 　　●体质偏"热"患者宜服用生晒参、西洋参等,体质偏"寒"的患者宜服用党参、红参、边条参，建议服前先咨询医生 　　夏季肿瘤病患易复发 　　"许多肿瘤患者夏季食欲下降，调养脾胃很重要。尤其是放化疗的患者，更应通过饮食扶正补虚。" 　　夏日进补：辨体质服参有助调养 　　"许多家属常来问我：现在是否适合服用参类？"吴玉生称，答案是明确的：当然可以！ 　　肿瘤患者 夏季常用食调方 　　1.鱼腥草肉丝紫菜汤 　　【用料】鱼腥草(鲜品)50克，瘦肉100克，紫菜20克。 　　【功效】清热祛湿，解毒润燥。 　　2.胡萝卜马蹄猪肉汤 　　【用料】胡萝卜250克，马蹄150克，猪腿肉200克。

　　老板爱泡午夜场，我怕半夜"机"叫 　　讲述人：张迎 男 28岁 金融业 　　老板发言：表明态度，不必勉强自己 　　员工说法一：巧用老板嗜好，利于沟通工作 ――伍媛媛 　　员工说法二：迎合老板嗜好要有度 ――章翔

(方芳)

在外吃饭，剩菜就不可避免。那么，所有的剩菜都适合打包吗？怎样处理这些剩菜？ 　　⒉打包食物再吃必须回锅煮沸。冰箱的温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死它们，吃了不彻底煮沸的食物，会造成痢疾或者腹泻。 　　剩菜加热时要注意什么 　　淀粉类：请4小时内吃完。富含淀粉类的食物，容易被葡萄球菌寄生，而这类细菌的毒素在高温加热之下也不会被分解。 (丽丽)

未婚女性要懂得保护自己，这是爱自己的第一步。根据不同的情况采取不同的避孕攻略，在享受欢乐之余好好保护自己的身体与心灵。 与固定的男朋友同居――宫内节育器、短效避孕药 性伴侣较稳定，性活动较频繁的女性――安全期避孕、避孕套、避孕膜 相对来说日常生活较规律，情绪较稳定，月经周期如果有规律，就可以选用安全期避孕。在非安全期宜采用避孕套或避孕药膜避孕。 性伴侣不稳定的女性――避孕套 无避孕性生活后――紧急避孕药

　　高薪能证明自己的能力 　　拼命工作是为了生活更好 　　高薪能让自己梦想成真 　　房子、车子、女朋友 　　多拿薪水，就要付出更多代价 　　残酷竞争让人战战兢兢 "一想到这些，夏天就愁眉不展。 　　要高薪就不能要个性 　　据前不久智联招聘发布的调查显示，目前，有6成以上的白领员工尽管拿着高薪，却感觉幸福指数并不高。

江苏省中医院内科奚肇庆主任医师推荐大暑时喝些"二香"茶，即香薷和藿香泡茶。 香薷有消暑理气、祛湿解表的功效，大暑时可以喝香荷饮。 这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。

　　谈判高手会如何说？ 　　谈判高手会说："嗯 太多太多的场景就和你买电视机一样。所以，你在买电视机时用到的谈判技巧，在职场里也一样能用得到。 　　当然，这么做的前提是你拥有谈判主动权，比如你是购买方，或你是甲方。(郝婧羽)

刘佳)

新式剖宫产术横切口的发明人、欧洲微创协会主席michael stark，昨天应邀参加南医大二附院举办的国际妇科微创技术新进展研讨班，对于越来越多的怀孕女士选择剖宫产，他表示反对。 　　生孩子不能"一刀切" 　　社会因素不应作为手术指征 (何松明 毕晓红)

选对食物皱纹一扫光 烹饪得法手脸都光滑 以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生： 油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。 炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。 哪些食物长皱纹？