误区一：不敢吃主食。 　　误区二：只吃粗粮，不吃细粮。 　　误区三：早餐只吃主食。 　　水果，其实爱你也容易 群 陈步伟 刘大颖)

人们经常担心玩游戏会损害视力，但美国最新一项研究表明，适度玩动作类游戏可以提高人们对色彩的辨别能力。 　　这一研究结果发表在最新一期英国《自然神经学》杂志上。 　　改善 　　两组学生每人都在9周内玩满50个小时的指定游戏，随后接受灰度梯度辨别测试。 　　另外，77%的动作游戏玩家与以前相比，能更快发现视觉对比变化。但玩养成类游戏的大学生中，只有22%的人有此改善。 　　持久 　　灰度梯度辨别能力提高意味着对比敏感度提高，也就是分辨灰度和颜色的能力提高。 　　她在文章中写道："据我们所知，这项试验首次证明人类可以通过简单训练改善对比敏感度。 (动作)游戏把人类的视觉系统推到极限，然后大脑适应了(这种极限)。" 　　未来 　　不过，鉴于参与试验的都是视力正常的成年人，因此这种方法是否对弱视和白内障患者有效还有待观察。

　　症状 夜间翻身困难或肢体痉挛多 　　"解药" 　　症状 "不安腿综合征" 　　"解药" 　　症状 夜间多尿 　　"解药" 　　症状 抑郁 　　"解药" 　　症状 入睡困难 　　"解药" 　　症状 白天嗜睡 　　"解药"

我首先在床上躺下来闭上眼睛。感觉催眠师关掉了刺眼的顶灯，房间的灯光换成了更加柔和微弱的壁灯 　　按照催眠的程序，我首先在床上躺下来闭上眼睛。 　　这两句话打消了我之前的疑虑。 　　之后他开始引导我专注去做一件事。他说专注对于催眠来说非常重要。 　　我很坦白地回答他："不能。" 　　催眠师表现得非常理解我的感受，于是叫我想象身在一片森林当中。 　　催眠师问我："这是一片怎样的森林。" 　　我告诉他："这是一片茂密的生长着巨型植物的森林。" 　　催眠师说："你试着走进森林，走的时候有什么感觉？" 　　我说："感觉踩在厚厚的柔软的植物上。" 　　"嗯"，催眠师似乎非常肯定我的答案。 　　催眠师问："你在这片森林里看见了什么？" 　　我说："有很多萤火虫和一只小白兔。"

美国国立癌症研究所的科学家对50多万美国人进行了长达10年的跟踪研究，在此期间，47976个男人和23276个女人死亡。 研究人员发现，在死亡的人群中，11%的男性和16%的女性如果减少红肉的摄入，可能活的时间会更长。 辛哈表示，未来应该调查每一类肉和特定死因之间的关系。 （编辑：子琦）

不少人爱吃巧克力，认为它能带来幸福感觉。 　　英国研究人员如今又给吃巧克力找到一个新理由：巧克力中所含的黄烷醇能帮助提高大脑计算能力。 　　倒数试验 　　英国诺森布里亚大学大脑表现与营养研究中心主任戴维・肯尼迪和同事找到30名志愿者，让他们进行倒数试验。 　　另外，与未饮用可可饮料前相比，即使连续不停倒数1个小时，志愿者们的疲劳程度也不及从前。 　　增强脑力 　　他说，有些学生喜欢在复习考试时吃些巧克力，现在看来这的确能给他们带来好处。 　　益处多多 　　试验的另一名主要参与者埃玛・怀特曼说，研究人员正在调查少量黄烷醇对大脑的影响。 　　之前曾有研究表明，适量食用巧克力有益心血管。美国专家还建议家长让孩子喝巧克力奶昔帮助治疗神经性厌食。(荆晶)

　　一天之中的"魔鬼时刻" 　　一周之中的"魔鬼时刻" 　　在一个星期中，星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%，在德国称为"黑色的星期一"。 　　此外，芬兰专家也证明，星期一中风最多，星期天下降至最低。 　　防范措施是：清晨起床后服一片阿司匹林，不要出远门，老年人要有家人陪伴，以防不测。 　　一月之中的"魔鬼时刻" 　　每当月中明月高挂之时，人体内血液压力可变低，血管内外的压力差、压强差特别大，这时容易引起心脑血管意外。 　　一年之中的"魔鬼时刻" 　　一生之中的"魔鬼时刻" 　　俗话说："七十三、八十四，阎王不叫自己去。"意思是说这两个年龄的人很容易去世。有道理吗？科学家的回答是肯定的。

人们都知道如果身上痒，通常挠几下就能解决问题。但这究竟是何原理？ 　　美国科学家通过猴子试验，揭开"抓痒"奥秘。科学家们希望这一发现能有助于研究出治疗瘙痒的办法。 　　巧试验 　　明尼苏达大学神经科学教授格伦・吉斯勒和同事给猴子注射一种化学药剂，令它们腿部瘙痒，接着挠猴子的腿。 　　令人惊奇的是，当研究人员挠猴子并不痒的腿时，信号传递频率反而加快，这意味着脊髓丘脑束能够分辨身体是否真痒。 　　吉斯勒说："这就好像脊髓中有个'小大脑'。我们想揭开这一现象背后的奥秘，因为那样我们就能知道如何缓解瘙痒。" 　　这一研究成果发表在6日的《自然神经学》杂志上。 　　多原因 　　吉斯勒说，让人们感觉痒的原因大约有50多种。首先是皮肤本身状况。湿疹、牛皮癣、带状疱疹等皮肤病都会引起瘙痒。

此时，如果还枕和以前一样高度的枕头，或者比平时的枕头还要高，则可能堵塞气道造成打鼾甚至窒息。 值得一提的是，很多人回家后喜欢在沙发上窝着睡觉，这样是很危险的一种方式，身体深陷沙发内，则最容易引起窒息的情况发生。 （吴尧）

　　假名医现身四大场合 　　骗人伎俩大同小异 　　假专家坑钱又害命 　　如何识别假专家

　　发病表现：病起之初类似感冒 　　传播途径：近距离接触易感染 　　家庭预防：不吃生冷勤于洗手 实习生吴颖)

乳腺增生症是由于体内雌激素水平增高，使乳腺组织中腺体的末端乳管和腺泡以及周围的纤维组织增生，并伴有淋巴细胞浸润所致。 　　有乳腺增生的朋友饮食应注意： 　　1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。 　　2、多进食富含纤维素的蔬菜。 　　3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。 　　4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。 　　乳腺增生食疗方： 　　1、海带鳖甲猪肉汤 　　2、肉苁蓉归芍蜜饮 　　本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。 　　3、香附路路通蜜饮 　　4、枸橘李粉方 　　5、橘饼饮 　　6、金橘叶茶 　　7、刀豆木瓜肉片汤 　　以上七方疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者。 　　8、玫瑰蚕豆花茶 　　9、萝卜拌海蜇皮 　　10、青皮山楂粥

中国卫生部在其官方网站发出通知，要求做好手足口病医疗救治工作，更好地保障患儿身体健康和生命安全，提高治愈率，降低病死率。

　　发起脾气来很吓人 　　治疗手段是教育训练 陈晓璇 实 习 生 王世宇 赵欢欢) 　　-名词解释

　　在美国电影《雨人》里，由著名影星达斯汀・霍夫曼(dustin 　　"孤独"双胞胎 　　"孤独"小天才 本报记者 刘启银 实习生 刘啸云 　　-延伸阅读 　　"孤独"无药可治 　　这种疾病到目前为止还没有办法预防，也没有理想的药物可以治疗，只能靠训练。从2岁到7岁是训练的最佳时期。 　　警惕11项征兆 　　据报道，美国儿科学会最新公布了11项儿童自闭症的征兆。

为传播有关自闭症的医学知识，倡 据了解，本次会议为期两天，一些国内外著名专家将围绕自闭症的基础研究、诊断、治疗、教育、康复训练

他们是一群特殊的孩子，有一双清澈明亮的眼睛却不能告诉我们看到的是什么，有着天真无邪的笑容却不会告诉我们为什么笑哈哈 在特教老师的帮助和指导下，孩子们用画笔描绘生活，歌颂生命。

　　李宏介绍，目前医学界普遍观点是，治疗自闭症的黄金阶段是6岁以前，错过这个阶段，恢复健康的困难就很大。