大吃过后清空肠胃不发胖

　　调整生活方式 找回肠胃节律 　　2.进餐要按时、定时，零食尽量少吃。同时，最好不要饮酒。 　　3.增加运动。有的人出现疲劳和腰痛，有时也和肌肉松弛有关，适当增加活动，可以增加腹部肌肉收缩，也可以刺激胃肠的蠕动。 　　养出肠胃好状态 　　使肠胃处于一个好的状态，上面的一些生活方式要养成外，在节后，还可以有其他注意的情况。 　　节后养肠胃的误区 » 全文 »