睡前喝牛奶不好说法未经临床检验

□今报记者 封宁 牛奶中含有的氨基酸，能促使人们快速入睡，提高睡眠质量，因此很多人会在临睡前喝杯热牛奶，以便睡得更香甜。 » 全文 »