减肥成功者的几条必瘦心经

10.11.2008 21:45

　　　　遭遇关卡　　　　　　口头呐喊型　　　　　　宽容放纵型　　　　　　无奈反弹型　　　　　　心经秘诀　　　　是不是觉得跟自己的情形很相似?别气馁，不妨对照一下具有针对性的"减肥心经"，让自己顺利通过在减肥过程的各道关卡。　　　　照片作用　　　　想象一下你想要的体形是什么样子的?你一定为无法穿上自己喜欢的衣服而苦恼吧? 　　　　　　封锁厨房　　　　　　　　同盟效应　　　　　　美丽心得　　　　　　　　　　TIPS:推荐运动方法　　　　骑自行车，爬楼梯或者负重走路，每周3次，每次75分钟; 　　　　举重训练：每周4次，每次30分钟; » 全文 »