★凉拌白萝卜丝 材料：萝卜250克，精盐适量，醋15毫升，白糖适量。 功效：本食疗能化气消滞宽中。 ★山楂冻 材料：山楂条100克，洋菜（石花菜、海菜）15克，白糖50克。 功效：本食疗酸甜可口，能消食生津。 ★茶叶粥 材料：陈茶叶10克，大米50克。 制作：先用茶叶煮汁，去渣，放入粥锅内，加入洗净大米，用中火煮成粥，分上下午温食。 功效：本食疗能畅通胃肠道，能维持胃肠正常功能。 附注：陈茶是指隔年的茶叶，新茶对胃肠黏膜有较强刺激作用。 ★麦芽山楂鸡蛋羹 材料：鲜鸡蛋2只，麦芽15克，山楂18克，淮山15克，葛粉适量。 功效：本食疗能开胃消食。 ★白术猪肚汤 材料：鲜猪肚半个，白术30克，槟榔6克，生姜4片 功效：本食疗能健脾益气，消食和胃。 ★槟榔饮 材料：槟榔12克，莱菔子12克，陈皮6克，白糖适量。 功效：本食疗能行气消食除胀。 ★生姜槟榔水 材料：生姜6克，槟榔9克。
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