在不知不觉中悄悄减肥 减肥沙龙网友：*快乐每一天* 称号：21天减肥法白鼠团团员 断食3天其实没那么可怕，不过也不那么有效 21天减肥的头三天，断食阶段，我尝试过了，就在前几天，有一次晚上暴食后，我试着断食三天。感受如下： 第一天没有觉得饥饿（因为头天晚上大量饮食，体内肝糖元丰富）。 第二天近中午时，饥饿感比较强烈，分散一下注意力，过段时间就缓解了。 第三天饥饿感比第二天减轻了。 第四天就更加减轻了。（我想：如果还不进食，很可能得厌食症。因为饥饿麻木，根本不想吃东西了） 我认为，21天减肥法，最适于年轻健康的人群。 1 2 下一页
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