掌握简易穴位按摩法 根据自身情况强身健体

　　头面部保健按摩 　　搓掌浴面 　　按摩太阳穴 用拇指或食指，按压在太阳穴处，逐步用力按压旋转，顺时针15次，逆时针15次。可疏风清热、明目止痛。 　　擦揉迎香 　　按压百会 　　掐按颊车 　　颈肩部保健按摩 　　揉按风池 　　提拿后颈 　　揉摩肩部 将一手拇指、食指分别放在肩端自然出现的两个凹陷处用力点按，再以掌心放置揉摩肩部数分钟，可通经活络，改善肩关节运动功能。 　　胸腹部保健按摩 　　推摩乳房 　　点按中脘 　　推运腹部 　　按摩脐部 » 全文 »