我们日常食用的大部分食物中都是含有水分的，所以生活中多吃蔬菜和水果对补充水分是很有帮助的。

――瑜伽的认识误区 对于初学者来说，也许就是那些练习中的小小不良习惯，阻碍你拿到打开瑜伽之门的那把钥匙吧！ 误区一：瑜伽是静的，舒缓的 误区二：瑜伽只适合女士 误区三：练瑜伽需要身体柔软，灵活 误区四：瑜伽只是身体上的运动 在国际上瑜伽的分类 Yoga（阿斯汤伽瑜伽），流瑜伽（Flow Yoga），热（高温Hot Yoga）瑜伽，艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga），哈他瑜伽（Hatha Yoga）等等，根据不同的运动量和方式适合不同性格类型的人。 （胡萍）

哪个女人不希望自己的丈夫高大英俊兼事业有成？周媚湄自然也不能免俗。丈夫赵大海原本只是一名大学心理学系的副教授，因

要想做贵气的女人就必须从做细致的女人开始。 美容整形不单是一种行为，更是一种自我调节心境的好方式，也是减压的好途径。 要做贵气女人必须要有自信。 自信它是由理智、客观地对自己的认识引发出来的。这种自信心会使女人在为人处事上表现从容、大度，不陷入世俗的旋涡中。 　（芳 姐）

　 　■准父母主动学考"育婴师" 　 　■为大学生创业铺路 　 　■育婴师资质为月嫂"增值" ■市场缺口催热育婴师 应琛/文 乔勇/图）

连帽白色Tee青春活力，下搭磨边做旧的牛仔短裤，露出美丽的双腿，搭上一顶太阳帽，变身运动辣妹。 蓝色的T恤修身有型，搭配黑色紧身铅笔裤穿着，型女的最爱。夏天选择的短袖帽T,料子要轻薄些，领口敞的开些，比较清凉。 连帽灰色Tee没有采用一般的抽绳设计，领口的一排纽扣可以随意调节领子的大小，下搭背带牛仔短裤，可爱

清凉爽快的休闲淑女造型，白色的汽车图案T充满了夏日的活力气息，下身同样搭配上一条墨绿色的半截裙，营造出与刚才不一样的魅力

款式1：斜挎铆钉流苏小包 这款就是Linsday 款式2：两用双层流苏包 上面Linsday Lohan的那款显然是属于斜跨型的小包，Vanessa Hudge

1. Jeffrey Campbell 鱼尾编织凉鞋 白色鸟笼设计本身在夏天来说没有那么凉爽，但细节处的鱼尾编织很好的弥补了这一缺陷。搭配宽松的休闲长裤很不错。 2. Dollhouse黑色角斗士凉鞋

一件女士西装外套可以解决你换装的烦恼，有兴趣也来上那么一条裤子吗？ 缀满亮片的马甲给糜烂牛仔裤