新闻搜索系统RedTram™
Русский  English  Українська  Français  Polski  Deutsch  Italiano  Español  中文  
22 十一月 2008年 (时区GMT 00:00)  中文网站数量: 856
健康与美丽 ( 世界) RSS 2.0


大吃过后清空肠胃不发胖

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
  调整生活方式 找回肠胃节律   2.进餐要按时、定时,零食尽量少吃。同时,最好不要饮酒。   3.增加运动。有的人出现疲劳和腰痛,有时也和肌肉松弛有关,适当增加活动,可以增加腹部肌肉收缩,也可以刺激胃肠的蠕动。   养出肠胃好状态   使肠胃处于一个好的状态,上面的一些生活方式要养成外,在节后,还可以有其他注意的情况。   节后养肠胃的误区
大吃过后清空肠胃不发胖

产后尽快恢复以前的身材

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
下面列举几个简单动作: (4)平时在床上随时都可做收缩肛门及憋尿的动作,每天30一50次,以促进盆底肌肉张力的恢复。

新妈妈如何防产后"发福"

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
亲自哺乳、早期下床活动、合理饮食并且坚持健美锻炼,是防止产后体形改变的重要措施。 黄教授: 为了恢复健美的体形,亲自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身体的消耗,去除一部分体内多余的脂肪。 产后,除了腹壁的肌肉松弛外,骨盆底和阴道的肌肉也随之变得松弛。所以产后健美训练的重点是腹肌和骨盆底的肌肉。 你可以先在床上做仰卧位的腹肌活动和俯卧位的腰肌活动, 产后健美训练,重在"坚持"二字。"三天打渔,两天晒网"是不会收到良好效果的。


五种值得过一生的男人

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
  1、感恩的男人   2、有责任感的男人   3、生活习惯良好的男人   4、心态健康的男人 都来的重要的多   5、胸怀宽广的男人

吃对排毒餐 清肠很简单

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
清肠前4步骤 吃对排毒餐 清肠很简单 step1 平常要吃足量蔬菜 step2 选择膳食纤维高的淀粉 step3 咬青菜要发出"卡滋卡滋"声 step4 多选择海里的蔬菜 量身订做排掉毒素 清肠餐的营养建议 ◎小火锅餐 ◎日韩料理餐 断食计画3部曲

近八成新妈妈钙摄取量不足

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
  每日饮用牛奶500毫升   新妈妈宜"汤汤水水"   李义民提醒说,除饮酒对婴儿健康有害外,喝浓茶、咖啡也可能通过乳汁影响婴儿的健康,应予以避免。

分享产后保持好身材的经验

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
别人都羡慕,为什么做了妈妈,身材还保持得这么好?她把以下5点经验贡献出来和大家一起分享: 第一、产后不要急着吃老母鸡等发物。 第二、母乳喂养。生完孩子,开始母乳喂养。 第三、停止母乳喂养后注意均衡饮食。 第四、晚餐注意适量控制。

孩子摄入过多蛋白质不好

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
  病例:两岁半的孩子一天吃六七餐   萌萌今年两岁半,和同龄的小孩站在一起,要比别人高出一大截,体重也比别的孩子重不少。医生检查发现,她的骨龄已经6岁了。   不知不觉,萌萌已经长得很高了。和别的小孩站在一起,爸妈才发现:萌萌的身体长得实在太快了,身高超过同龄孩子好一大截。   医嘱:幼儿每天吃3-5两米饭 荤素菜各一半

让产后新妈咪变靓的食谱

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
第一、产后不要急着吃老母鸡等发物。 第二、母乳喂养。生完孩子,开始母乳喂养。 第三、停止母乳喂养后注意均衡饮食。 第四、晚餐注意适量控制。

不同心境听不同的胎教音

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
・普罗科菲耶夫的《彼得与狼》――做个勇敢的宝宝 ・德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章――抚平焦躁的心情 ・约纳森的《杜鹃圆舞曲》 ――特别适合在早晨睡醒后倾听 ・格里格的《培尔・金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》――感受力度与节奏 ・罗伯特・舒曼的《梦幻曲》――感受清新与自然 ・约翰・施特劳斯的《维也纳森林的故事》――感受春天早晨的气息 ・贝多芬的f大调第六号交响曲《田园》――在细腻的乐曲中享受宁静 ・老约翰・施特劳斯的《拉德斯基进行曲》――激情澎湃中感受无限活力 ・勃拉姆斯的《摇篮曲》――妈妈无尽的爱,在乐曲声中与小宝宝说说话 ・维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季・春》――体验春季盎然的感受

食盐美容 控油除痘去黑头

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
  一、盐亮肤   二、盐明目   不出二个星期,你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来,这才是名副其实的"电眼美女"。   三、盐战痘   洗几次再看看,背上的痘痘慢慢地被攻克了。   四、盐控油   "油量"真的会随着你的坚持而减产哦。

生宝宝后身体浮肿怎么办

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
生产完之后一般来说体重一天就会下降5公斤,当然因为此时已经把宝宝的体重抛除在妈妈体重之外了。 在这个时候,对于妈妈们来说大概最值得恐怖的事就是浮肿了吧。

产后吃含VC食物淡化黄褐斑

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
内调 2.多喝温开水,用白开水补充面部的水分,加快体内毒素排出。同时多喝水还会增进肠胃的新陈代谢功能,保持肠胃通畅。 外调 1.选择品牌好的护肤品,出门必涂防晒液,紫外线是皮肤的大敌,会引起面部色素沉着及皮肤老化。

4个误解让你黑头越来越多

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
  1 黑头是因为没有彻底清洁肌肤才出现的?NO!   2 黑头是年轻人的烦恼?NO!   黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的,任何年龄的人不很好地护理肌肤,都有出现黑头的可能。   3 挤压可以去除黑头?NO!   4 黑头可以一次根除?NO!

女性产后生殖器的变化

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
产后阴道的松弛可以恢复吗?会影响性生活吗?有必要通过手术来恢复吗?很多妈妈都有这样的困惑。 今天,我们就来讨论一下这个女性较为敏感的话题。 阴道松弛会影响性生活吗 阴道可以恢复吗 阴道修复手术会影响以后的生育吗

充足的维生素为身体注活

22.11.2008 18:44    health.21cn.com
力 我的饮食秘笈:正常饮食不偏食,维生素摄入足又全 维生素C是皮肤胶原蛋白合成的必要因子,维生素A是表皮细胞正常分化的关键因素,而维生素B族在新陈代谢中起着调节作用。 红润容颜少不了铁和锌 我的饮食秘笈:荤菜每周三四次,早上一小把坚果 植物雌激素延缓更年期 我的饮食秘笈:大豆食品经常吃,每天都有新花样 大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源,其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征,更能提高皮肤的保水性和弹性。

鉴别真假洋酒小窍门

22.11.2008 18:43    health.21cn.com
  鉴别真假洋酒的小窍门

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 ... 12 »