图:柴胡舒肝汤 按穴加花茶有助纾缓焦虑 相信很多港人都需要减减压,那么我就向大家提供一个做一个纾缓紧张焦虑情绪的指压法── 将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴,再把左中指尖放在右掌心,闭上眼睛,排除心中所有杂念,两手指尖用力按压两分钟。 除以上的方法外,再给大家分享一些食疗处方,希望帮大家在压力指数高企的日子提供一些支持── 柴胡舒肝汤 用料:柴胡三钱、白芍五钱、小麦五钱、大枣六枚、陈皮一钱、香附三钱、川芎三钱、甘草二片、瘦肉半斤、合掌瓜一斤 做法:将所有材料洗净文火煮三小时 柴胡──舒肝解郁 白芍──养血柔肝 陈皮──理气化气 香附──理气和中 川芎──活血止痛 小麦──补心安神 甘草──益气止痛 百合大枣鹌鹑汤 用料:百合五钱、生地黄五钱、小麦五钱、大枣六枚、鹌鹑二只、甘草二片 做法:鹌鹑洗净加入所有药材文火炖三小时 百合──养心安神 大枣──补益心脾 生地黄──养阴生津 小麦──补心安神 鹌鹑──益气健脾
