脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情,甚至做得更好! t 1.新陈代谢率至少加快3% 2.动作更标准 裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头 裸体运动时我们的动作会更为标准,特别是形体训练的时候,更容易达到锻炼效果。 3.局部减肥更有针对性 4.更健康 裸体运动时可以最真实地面对自己,最直观地了解身体,更容易观察身体的变化,比如乳腺疾病的发现。 裸体运动的时候,由于没有衣服的阻碍,排汗也更为顺畅,皮肤的呼吸也变得更为自由。 5.减肥的兴奋指数更高 裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。
