5、用蓖麻油敷胸。 　　6、防止肥胖。 　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。 　　7、切忌滥用药。 　　有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。 　　8、避免利尿剂。 (xinyu摘自39健康网社区)

中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。 　　1.燥热内结 　　2.气机郁滞 　　3.津液不足 　　4.脾肾虚寒 (xinyu摘自39健康网社区)

(4)冻牛奶舒缓日伤皮肤 (xinyu摘自39健康网社区)

　　5.小米 　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。 　　6.糙米 　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。 　　7.红豆 　　可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。 　　8.胡萝卜 　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。 　　9.山药 　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。 　　10.牛蒡 　　牛蒡所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。 　　11.醋 　　12.绿茶 　　常饮用绿茶有利尿润便的功效，清肝明目，有助消化系统。早晚一杯，饮用适量。喝的太多会给肾脏带来负担。 (xinyu摘自39健康网社区)

(xinyu摘自39健康网社区)

6.不要跟你的同事交朋友 　　7.不要露骨地拍老板的马屁 　　如果他不是个白痴的话，他会明白，你只是在逗他玩而已。 　　8.不要在背后议论老板的是非 　　9.不要在穿着上让别人觉得你太有诱惑 　　10.不要在办公室的电脑里登陆色情网站 (xinyu摘自39健康网社区)

通过整形手术使胸部恢复正常状态，让那些胸部近似妇女乳房的男性从难堪中解脱，欧美国家的不少男性对此趋之若鹜。