秋日来临，如何在干燥的秋季给身体上个"水保险"成为了新一季的补水课题。

感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。

这是英国一篇最近的报导，他们跟踪研究了20,200多人的生活方式，有健康的或亚健康的，和死亡率的相关程度。

伊济科夫斯基医生负责，他发现睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽，1/4会因过于劳累不得不提前下班。

睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出"睡眠激素"。

立秋后，易受风凉，甚至旧病复发或染新病，医学上称之为 "秋燥症"。

菊花盛开时节，取菊花瓣洗净，加水煎透，去渣熬为浓汁，再加入适量蜂蜜文火收膏，装瓶备用。

用简单的小方法，坚持练功调养，对身体是非常好的。

晚上做梦，会否影响睡眠的质量呢？我们的生活方式中还存在多少认知误区？

现代居室内空气中挥发性有机物多达数百种，对人体造成危害的有数十种，通常认为最主要的污染物是氨、氡、苯、苯系物和甲醛。

在进行口服产品促进睡眠的基础上，您还可以采用以下方法自我调节，可以更快恢复自然睡眠。