链接 　　办公室保健的三大法宝

　　宠爱猫有隐患 　　孕妇感染弓形虫殃及胎儿 　　与猫吻出"猩红热" 　　猫咬伤易化脓 猫有时翻脸不认人，婴幼儿最易被猫抓伤、咬伤。据估计美国每年约有1 到2 人遭猫咬伤，其中多数是女人和幼儿。抓伤可引起"猫抓热"；咬伤可造成多种细菌的化脓性感染。 　　猫和狗一样也可能引发霉菌感染、弯曲菌感染以及狂犬病。 　　亲近狗贻害多 　　"癞痢头"死灰复燃 　　"弯曲菌"的宿主 　　"肝吸虫"由狗传染人 　　死亡率最高的是狂犬病 　　现已查明，由狗传给人类的病毒性、细菌性和寄生虫性疾病多达40余种。 　　鸟传疾病知多少 　　鸟类传播脑炎病毒 　　玩鸽玩出了"鹦鹉热" www.yeyuwo.com ）

凌茜雯 黄恺亮 吴远团)

专家支持：朱晨海 心理学博士 　　刘勇 复旦大学社会工作学系督导，上海杨浦区复馨社工师事务所总干事，国家二级心理咨询师 　　事件回放 　　高温增加驾驶员消极情绪 　　不良情绪影响驾驶员操作任务 　　重复劳动可能导致职业倦怠 　　情绪管理――帮情绪找到合适的表达渠道 　　别让驾驶员一个人"战斗"

晓红)

　　不要盲恋古铜色皮肤 　　水上乐园造就大量水上伤员 　　细菌现在最易突破皮肤屏障 　　姚志荣说："蚊子叮咬并不可怕，但是千万不要拼命抓痒，造成皮肤的破损，这样会引发不同程度的感染。" 　　对于夏季皮炎，袁卫如说："皮炎多发于四肢，此类患者家中要注意通风，保持环境清洁。"(施嘉奇)

医学指导 广州中医药大学第一附属医院推拿科 张静主任 　　一旦发生"闪腰"， 　　白领预防"闪腰"要点： 　　1.尽量减轻腰部负担。 　　2.避免猫腰和弓形弯曲。 　　3.避免久坐不动，勿长时间保持某种姿势不变。 　　4.洗脸、拾重物时不要突然弯腰或起身。 　　5.锻炼腰部肌肉，提高其柔韧性。 　　6.适当运动，避免肌肉僵化。 　　7.加强腹、背肌肉锻炼。 　　8.多做伸展运动，提高肌肉和关节的灵活性。

什么样的睡眠才是最好? 睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 失眠药物治疗的原则 失眠治疗的药物进展

误区一：有些人身体有点不舒服，就要求医生输液，他们认为，口服药作用不明显，输液能提高吸收速度，对病情起到立竿见影的效果。 　　误区二：一有炎症，直接上抗生素，好得快，而且越贵的效果越好！ 　　误区三：刚刚过期的药，稍微服用一点应该没什么大碍。 　　误区四：只要把药服下去，都能产生药效，不管是用何种方式送服。

(刘勇)

曾经见过有些朋友对服药相当的随意，有的不用水就直接干吞下去，有的拿起手上的果汁就伴药吃，有的甚至还用茶来服药 其实，从安全合理用药的角度讲，服药不等于把药吞下肚子就行了。服药时候，有些饮品是不能碰的。 　　服药要喝对水 　　众所周知，用温开水服药是较常用的服药方式。 、维生素b2 等维生素类性质不稳定，受热后也容易失去药效。止咳糖浆类用热水冲服会稀释糖浆，不能在呼吸道形成保护性"薄膜"，影响疗效。 　　服药时不能喝酒 　　吃这些药不宜喝茶 　　茶叶中含有大量的鞣酸、咖啡因、儿茶酚、茶碱等。这些成份都有可能与药物产生作用，影响药品的吸收。

　　药店声称"限售令"已取消 　　在东四环外石佛营地区的益延堂药店，记者表明要买6盒日夜百服宁，店员问都没问，直接开票。 　　多数人不知感冒药含制毒成分 　　药监局将加大查处力度 马旭)

呢？ 80%疼痛科病人走错门 走错门有四大原因 为什么患者在医院看病会走弯路呢？本报记者采访发现，这与患者、医生、医院设置、医疗体制等均有一定关系。 病人得学会看病 采访中，专家们也为记者总结了几种容易让患者走错门的病症。

什么是正常的睡眠？ 一个睡眠周期一般持续90-110分钟，要依次经过以下阶段： 什么是失眠？失眠会引起哪些健康问题？ 摆脱失眠困扰措施要得法 如果失眠已经造成了生活的困扰，生活质量下降，应及时就医，对病症进行诊疗，减轻失眠的危害。 不要讳疾忌医，针对安眠药类药品服用应选择正确的方法，比如新一代非苯二氮卓类催眠药-文飞（右佐匹克隆）的服务就大有讲究。 而且右佐匹克隆有效维持血药浓度（半衰期6小时），从而有效减少觉醒次数、增加总睡眠时间。且无不良反应少，长期服用无耐受。

失眠的诊断和治疗 养成良好的睡眠习惯 ⑴适当调节睡眠时间，每天准时起床（包括节假日），按时睡觉。 ⑵即使失眠，不要老是躺在床上。该起床时就和平时一样起床，白天尽量不午睡，起床后稍稍做一下体育锻炼。 ⑶进食定时，晚餐不宜过饱。黄昏后尽量食用和饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。 ⑸卧室环境要舒适，避免强光、噪音、温度适宜。 ⑹有睡意时才上床，不要上床等觉。 ⑺如果有烦心事、要紧事，睡前把它写下来，不要上床再思来想去。 安全合理配合药物治疗：

青年参考 　　：：编译陆伟 　　 　　 　　动物都有 　　毛发或羽毛 　　长有毛发和羽毛的一切动物，都可诱发过敏症――唾液、尿液、皮肤腺体分泌物、体味、从动物身上不断脱落的微小的皮肤颗粒。 　　所有猫狗都会诱发过敏症，而有些种类会带来更多问题。所有种类的猫狗都脱毛，但是一些有着双层毛发的品种―― 像史宾那猎犬、牧羊犬、德国牧羊犬和萨摩耶犬，脱发比其他种类来得厉害。 　　 　　控制和清洗 　　很关键 　　可能的话，把宠物限制在一些没有地毯、毛毯或是蒙了布面、皮面家具的房间，另外在车上准备关宠物的内侧少孔的耐洗罩子。 www.yeyuwo.com )

　　禁忌一：过量使用抗生素 　　禁忌二：无症状就停药

受访专家 广州体育学院康复中心 主任 李南生 　　洗澡时要搓一搓腿脚 　　热水冲洗拍打枕后法 　　松肩法 　　在热淋浴下，肩膀作旋转、内收外展等动作，同时对肩部进行揉按、拍打，以促进肩部的血液循环，有效地防止肩周炎等疾病。 　　温肾法 　　温腹法