都市人常常抱怨没有时间锻炼，可锻炼是健康的基础。如果大家能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。

冠心病属于一种慢性病，冠心病病人在进行运动健身时，首先要弄清适合自己的运动项目。因为患冠心病的人运动方式不对，容易病发。

梅格·瑞恩在拍摄电影《穿越时空爱上你》时特别邀请了她的瑜珈教练Tom Morley前往纽约，帮助她进行一对一的训练。

看电视的同时不防做健身操，既可充分利用时间，又可达到健身达到健身的目的。

岁时你每天可以跑公里，一口气能做个俯卧撑，但到了岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。

懒人最希望躺着都能瘦身，5个简单的方法，都是在床上就能做的。坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。

骑车时，人体与车的接触主要有三个部位：脚掌心同车踏板，手掌心同车把手，臀部同车鞍座。而我们注意一下姿势，健身就可收双效。

08年国内流行哪些运动项目，你知道吗？

不少白领男士都早早地变得大腹便便，

游泳一不小心就很容易耳朵进水，那该怎么办呢？我以前也多次有过耳朵进水的事.可以这样预防:

如今，平常基本不动、周末基本全动、周一基本酸痛的"周末战士"不少。但这样的健身习惯是否对身体有益被人提出了质疑。